bank-medias.ru | http://sportnews94.ru | http://telepat09.ru | mynewsmaker.ru/ | seonus.ru
ПРАКТИКИ ОЧИЩЕНИЯ
Автор: OLGA   
11.08.2011 14:39

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАБОТЫ С " Я- ЧУВСТВАМИ"

Такие упражнения необходимо выполнять потому, что " Я" -чувства отягощены опытом прошлых страданий.Упражнения помогут им обрести свои изначальные качесива: спонтанность, детскуб непосредственость и легкость в отношении к жизни.

ДИАЛОГ С " Я- Чувствами"
Вы уже знаете, чего хотите. Речь идет о ближайших целях.
Присядьте, расслабьтесь и начните разговор со своими Я- чувствами. Например: " Мои дорогие Я -чувства(или имя), я решил быть совершенно здоровым и навсегда находиться в гармоничном состоянии. Прошу вас сделать все, что в вашей власти, чтобы помочь мне в этом, чтобы я не поддавался негативным чувствам, поглащающим энергию. Вместе мы с сегодняшнего дня открываем доступ прекрасному, доброму, гармоничному, светлому в любой форме и во всякое время, ищем и находим только положительное. Пожалуйста , помогите мне в этом."
Вы можете также договориться с Я - чувствами, каким образом они будут вспоминать и заботиться о вас и как будете это делать вы по отношению к ним. ( Можно взяться рукой за мочку правого(левого) уха, подав тем самым знак чувствам, и сказать: " Ну, нучали.."
Типичными блтжайшими целями могут быть: подготовка к экзамену, поиск новой квартиры, приспособление к новым условиям на работе, приобретение новых гармоничных основ быта в любви и браке и так далее.
САМОКОНТРОЛЬ,
Если вам хочется избавиться от негативных черт вашего характера, то вам следует попросить авши Я-чувства о помощи в стирании связанных с этим стереотипов.
" Мои милые чувства, вы знаете, как вредит нам то, что мы не можем сказать " нет". Мы этим ничего не достигаем, но хотим, чтобы наша энегрия текла легко и свободно. За это прежде всего отвечаете вы. Очень вас прошу об изменении. Если подобная ситуация повториться, напомните мне через сознание, что я имею возможность( даже для собственного развития, наверное, обязан) сказать " нет". Давайте договоримся прямо сейчас преодолевать в будущем ситуацию вместе"

ЗАМЕНА СТАРЫХ СТЕРЕОТИПОВ НОВЫМИ
Эти упражнения напрвлены на то, чтобы СТАРЫЕ СХЕМЫ поведения и стериотипы, ведущие к застою или большому расходу энергии, ЗАМЕНИТЬ НА НОВЫЕ.
Это касается СТРАХОВ, МАНИЙ, НЕУМЕНИЯ ОБЩАТЬСЯ, ЧТЕЗМЕРНОЙ НЕУЫЕРЕННОСТИ и НЕДОСТАТОЧНОГО ДОВЕРИЯ К СЕБЕ или К ЖИЗНИ, а также и осложнений физического характера: НАРУШЕНИЕ СНА, ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ и многого другого.
Ментальные, тонкие по структуре воздействия приемы, опирающиеся на воображении, являются эффективной практической помощью для решения проблем на материальном уровне, так как искреннее намерение и правильная мотивация уже направляет общую энергию на реализацию задуманного.
СТИРАНИЕ УСТАРЕВШИХ( И МЕШАЮЩИХ) СХЕМ ПОВЕДЕНИЯ,
Определитесь, каких перемен вы желаете(ДОпустим вы хотите бросить курить)
Сделайте это пожелание настолько сильным, насколько вы на это способны. Теперь представляйте, что это уже исполнилось, и попробуйте глубоко прочувствовать свои ощущения после этого. Объясните своим Я - чувствам, почему  это новое чувство( после свершившейся воображаемой перемены) более  приятно для вас, чем былые ощущения, и воодушевете их также настроиться на это новое чувство.
Повторяйте упражнение ежедневно, лучше по утрам после пробуждения, в течении 1-2 минут до тех пор , пока старый стереотип не сотрется полностью, и описывайте своим Я -чувствам новое самоощущение
УСВОЕНИЕ НОВЫХ СХЕМ
Упражнение надо выполнять так же, как и предыдущее.
Теперь нам следует  точно и детально рассмотреть все аспекты старых стереотипов и сравнить их с новыми.Например, вспомнить, как вы чувствуете себя, когда тянетесь к сигарете , для того , чтобы снять стресс или вписаться в компанию, а может быть, от скуки или по привычке. Попытайтесь глубоко ощутить, какие преграды на пути энергии с этим связаны. С максимольной образностью представьте себе, как  вместо курения сигареты вы, допустим, обрели глубокое дыхание, избавились от старого бронхита, стали более чутки, открыты и гармоничны с людьми. Вообразите также, что сигарету вам заменяет чашка чая или фрукт. Добейтесь зримого образа всего, что помогает вам ощутить прилив и улучшение энергии и ее освобождающее движение. Представьте себе, насколько вы здоровы даже в преклонном возрасте, как ясен ваш ум и крепко тело, ведь вы уже давно бросили курить.

 

Обновлено 06.04.2012 12:42
 
Интересная статья? Поделись ей с другими:
 
CY-PR.com Яндекс.Метрика