bank-medias.ru | http://sportnews94.ru | http://telepat09.ru | mynewsmaker.ru/ | seonus.ru
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ И СОМНЕНИЙ?
Автор: OLGA   
14.08.2011 16:20

Если женщина говорит, что у нее нет никаких комплексов, не верьте ей – она лукавит. Даже у самой раскованной особы имеется ряд психологических «пунктиков» и это…свидетельствует о ее нормальности! Отчего-то в наш век словосочетание «женщина без комплексов» стало все чаще фигурировать в мужских объявлениях о знакомстве. Не хотелось бы разочаровывать мужчин, но ЖЕНЩИНА БЕЗ КОМПЛЕКСОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Скептики, конечно же, в ответ на это утверждение скажут, что женские комплексы легко устраняются, поэтому редкий экземпляр абсолютно уверенной в себе дамы отыскать возможно. Однако, что мы понимаем под характеристикой «женщина без комплексов»? Можем ли мы утверждать о 100%-ном бесстрашии дамы, которая может днем пройтись в одном белье по центральной улице города? Конечно же, у такой женщины отсутствует комплекс неполноценности, но вполне может развиваться, например, комплекс Мессалины (сексуальная невоздержанность) или комплекс жертвы (чрезмерная отзывчивость). Современной психологии известно такое количество комплексов, которое даже у самой сильной женщины позволяет отыскать десяток-другой негативных подсознательных эмоций. Если комплексы не превратились в фобию и не стали тяжким психологическим грузом, то не стоит обращать на них внимания, но, если неуверенность в себе с легкостью рушит все ваши планы, значит, настала пора действовать! Как? Рассмотрим основные приемы борьбы с комплексами!

Наверное, нет такого психолога, который не обращался бы к проблеме освобождения подсознания от комплексов. Неуверенность в себе многие профессионалы в области психологии советуют искоренять по принципу «клин клином вышибают». К примеру, вы боитесь общественного порицания и не можете связать двух слов, глядя на заполненную до отказа аудиторию. Что делать?

Психологи советуют вооружиться каким-либо текстом (любимой книгой, газетной статьей или, в крайнем случае, инструкцией по применению чего-либо) и отправиться побеждать неуверенность в себе в какое-нибудь людное место. Встав посередине площади, вы должны вслух продекламировать заранее припасенный текст. Страшно? Безусловно. Однако этот страх и нужно преодолеть! Считается, что неуверенность в себе пройдет, как только вы почувствуете себя «один на один» с чтивом… Но в данном случае вы рисуете продолжить отвечать на вопрос «как поднять самооценку?» в карете Скорой Помощи, которую могут вызвать заботливые сограждане, увидев странного «одинокого оратора/ораторшу» в месте большого скопления людей… Но это, как говорится, уже совсем другая история…

Помните песенку мышонка, который в одноименном мультфильме воспевал «прекрасный пень», «чудесный пень», а завершал свое музицирование словами «какой чудесный я и песенка моя!»?! Можно без всякого сомнения сказать, что это яркий пример аутотренинга – продуктивного способа, помогающего победить неуверенность в себе. Как избавиться от сомнения в собственных силах? Конечно же, попробовать самостоятельно уверить себя в своих способностях!

Например, можно подойти к зеркалу и постараться объективно оценить степень привлекательности своего отображения. Не стоит себя сравнивать с другими – просто ответьте на вопрос «Что именно не устраивает меня в моей внешности?». Правильно «диагностировав» причину недовольства собой, любая неуверенная в себе женщина сможет подкорректировать тот или иной внешний недостаток посредством макияжа, прически или одежды.

Если же источник неудовлетворенности собой кроется в вашем характере, нужно применять другую методику. Ежедневно, подходя к зеркалу, дарите улыбку самой себе и говорите о том, какая вы сильная и решительная, твердая и успешная, смелая и сексуальная. После таких регулярных «психологических тренировок» любая неуверенная в себе женщина начнет подсознательно верить в свои силы и безграничные возможности!

Знаменитый Зигмунд Фрейд делился со своими пациентами собственным рецептом борьбы с комплексами, который он назвал арттерапией. Согласно теории легендарного основоположника психоанализа, неуверенность в себе можно искоренить посредством выплеска негативных эмоций в виде нарисованных или вылепленных из пластилина (глины, теста и т.д.) образов.

Допустим, на «летучке» в офисе вас раздражают постоянные перешептывания сотрудников. Вам кажется, что предметом их насмешливого разговора являетесь именно вы. Возьмите лист бумаги и изобразите своих чрезмерно общительных  коллег. Например, вечно улыбающаяся Маша ассоциируется у вас с цаплей, а ее закадычная подружка Лена похожа на воробья. Собственноручно выполненная картина «разговора» этих «пернатых» позволит вам избавиться от раздражительности и на следующем собрании коллектива уже победоносно смотреть прямо в глаза своих «критиков» и загадочно улыбаться им в ответ!

Неуверенность в себе – это результат внутреннего женского страха, победить который можно разнообразными способами. Однако, самый действенный метод избавления от сомнений в собственных силах – это постараться почувствовать себя «центром Вселенной» или ярким солнцем, вокруг которого вращаются миллионы планет!

Обновлено 06.04.2012 12:45
 
Интересная статья? Поделись ей с другими:
 
CY-PR.com Яндекс.Метрика