Подчас бывает непросто перебороть дурное настроение и заставить себя улыбаться. Попробуйте сделать вот что.
Расклейте по всему дому стикеры с забавными надписями, например: «Жизнь прекрасна!», «Любовь правит миром» и т. д. Или пусть это будут анекдоты, любимые фразы.
Если нужно срочно поднять настроение, закройте глаза и вспомните о хорошем: о любимом человеке, летнем отдыхе. Для поднятия настроения посмотрите юмористические передачи или кинокомедии.Чтобы проснуться в хорошем настроении, постарайтесь накануне заснуть счастливой. Перед сном отключитесь от забот: взбудораженный ум — враг здорового сна!
Давно известно, что шоколад очень полезен для поднятия настроения. Полезно съедать что-нибудь сладкое с утра.
Чтобы улыбаться другим, начните улыбаться себе. Милую улыбку собственному отражению в витрине никто не отменял! Слушайте хорошую музыку. От зажигательных солнечных ритмов настроение моментально улучшится!
Запомните, улыбка — отражение состояния души! Чтобы искренне улыбаться, почувствуйте счастье внутри себя. Пожелайте его другим — своим близким и знакомым. И вы увидите, как тепло, разлитое по сердцу, заставит вас улыбнуться.
Если улыбаться 12 секунд подряд, то настроение поднимается. Заставляйте себя улыбаться снова и снова, и очень скоро улыбка станет хозяйкой вашего выражения лица.